為什麼睡覺時有時候打呼很大聲、突然就沒有聲音？ 睡醒時還是覺得沒精神？你可能有睡眠呼吸障礙！
睡眠呼吸障礙
睡眠呼吸障礙是一種睡覺時呼吸道阻塞，導致暫時缺氧，大腦不斷發出警示打斷睡眠的症狀，除了讓睡眠品質變得很糟，長期會導致提高罹患心血管疾病的機率。
睡覺時身體會非常放鬆，舌頭、喉嚨的肌肉也會呈現鬆弛的狀態，只要稍微阻塞到呼吸道，呼吸時氣流通過狹窄呼吸道發出震動，就會有類似打呼的聲音。
輕微打呼對身體健康沒有嚴重的影響，但如果放鬆的肌肉阻塞呼吸道狀況嚴重甚至整個塞住，就會變成沒有辦法呼吸、窒息的狀況，此時不只沒有打呼聲，也沒有呼吸聲，就是睡眠呼吸中止症。
睡眠呼吸中止症跟血氧的關係?
睡眠呼吸中止症就像窒息一樣，會讓身體慢慢進入缺氧狀態，血氧指數一直下降，到了一個程度身體受不了時，大腦才會警覺並發出命令叫醒你趕快呼吸，看起來會很像溺水或嗆到水時突然喘一大口氣。
這種時候睡覺中的人大部分都沒有感覺，但大腦卻會隨時保持警覺，叫窒息的身體喘氣呼吸，這樣會造成睡覺時大腦沒辦法放鬆、休息，導致睡越久身體越累，身體反覆處於缺氧的狀況。
當這種情況越來越嚴重，窒息的時間越來越長，身體器官尤其是大腦和心臟得不到正常的供氧，長期就可能會導致心肌梗塞、腦中風、腦血管梗塞等問題。
怎麼檢測睡眠呼吸中止症?
在數據統計上，「睡眠呼吸中止症」會表現出上呼吸道在睡眠過程中發生「反覆性的呼吸暫停」，時間長達10秒以上，每小時至少5次。
檢查自己是不是可能患「睡眠呼吸中止症」，可以到醫院的睡眠中心，進行睡眠障礙檢測。
但因為有些人在不熟悉的睡眠環境可能會無法安穩入睡，所以導致檢測結果可能無法真實反映出問題。
現在在家透過福爾血氧濃度計(血氧機)，搭配iFORA O2 APP，在家就可以進行評估，只要在睡覺時將血氧機套在指尖，測量3~5個晚上就能知道暫停呼吸的次數及每次缺氧的程度，了解自己是不是在睡眠中有反覆缺氧的狀況。
如果在家測得的睡眠缺氧狀況比較嚴重，建議就要盡快安排就醫，由專業的醫生來協助您進行睡眠障礙的診斷和改善。
另外，對於已經罹患「睡眠呼吸中止症」，並且配戴「正壓呼吸器」的人，也可以透過血氧機搭配iFORA O2 APP來測量睡眠時的血氧變化，以了解配戴呼吸器後缺氧的狀況是否有改善的效果。
